Atlas lidského těla

Střevo

Náš „druhý mozek" a domov bilionů prospěšných bakterií.

Jak funguje

Střevo vstřebává živiny a hostí mikrobiom, který ovlivňuje imunitu, trávení i psychiku. Komunikuje přímo s mozkem.

Časté chyby

  • Málo vlákniny a pestrosti stravy
  • Nadbytek cukru a alkoholu
  • Zbytečné užívání antibiotik

Nemoci a potíže

  • Dysbióza (nerovnováha mikrobiomu)
  • Záněty střev
  • Zažívací a imunitní potíže

Výživa

Rozmanitá vláknina, fermentované potraviny (probiotika) a prebiotika.

Pohyb

Pravidelný pohyb podporuje rozmanitost střevního mikrobiomu.