Atlas lidského těla
Střevo
Náš „druhý mozek" a domov bilionů prospěšných bakterií.
Jak funguje
Střevo vstřebává živiny a hostí mikrobiom, který ovlivňuje imunitu, trávení i psychiku. Komunikuje přímo s mozkem.
Časté chyby
- Málo vlákniny a pestrosti stravy
- Nadbytek cukru a alkoholu
- Zbytečné užívání antibiotik
Nemoci a potíže
- Dysbióza (nerovnováha mikrobiomu)
- Záněty střev
- Zažívací a imunitní potíže
Výživa
Rozmanitá vláknina, fermentované potraviny (probiotika) a prebiotika.
Pohyb
Pravidelný pohyb podporuje rozmanitost střevního mikrobiomu.
Prozkoumejte další orgány
Mozek
Řídící centrum těla — od dýchání po rozhodování o tom, co sníte k večeři.
Srdce
Neúnavná pumpa, která za život přečerpá miliony litrů krve.
Sval
Náš největší metabolický orgán a nejlepší pojistka proti stárnutí.
Tuk
Není nepřítel — je to zásobárna energie a hormonálně aktivní tkáň.
Játra
Chemická továrna a čistička těla v jednom.
Ledviny
Precizní filtr, který denně vyčistí stovky litrů krve.
Kosti
Živá konstrukce, která se celý život přestavuje.
Klouby
Ložiska těla, která umožňují každý pohyb.