The Fitness Times
Magazín, který učí rozumět tělu
Aktuální číslo, archiv, recepty i trenér měsíce. Vychází online i tiskem — QR kód v tištěném čísle vás přivede přímo na online článek.
Proč vám váha lže
Číslo na váze je jedno z nejméně užitečných čísel, na která se při hubnutí díváme. Vysvětlíme proč.
Jana Svobodová · 10. 7. 2026 · Výživa
Archiv článků
Všechny články
Proč vám váha lže
Číslo na váze je jedno z nejméně užitečných čísel, na která se při hubnutí díváme. Vysvětlíme proč.
Jana Svobodová · 10. 7. 2026
DiagnostikaJak číst složení těla
Analýza složení těla vám řekne mnohem víc než váha. Poradíme, na co se dívat.
Petr Novák · 2. 7. 2026
VýživaInzulin a chutě: proč po sladkém chceme další sladké
Proč hodinu po zákusku máme zase hlad? Za mnohými chutěmi stojí jeden hormon.
Jana Svobodová · 25. 6. 2026
VýživaBílkoviny prakticky: kolik a odkud
Bílkoviny jsou stavební kámen svalů i sytosti. Kolik jich opravdu potřebujete?
Tomáš Černý · 18. 6. 2026
PohybProč začít posilovat po čtyřicítce
Po třicítce začínáme přirozeně ztrácet svaly. Silový trénink je nejlepší obranou.
Petr Novák · 11. 6. 2026
PohybMobilita: základ, na který zapomínáme
Síla bez mobility je křehká. Pohyblivost kloubů je základ zdravého pohybu.
Lucie Králová · 4. 6. 2026
RegeneraceSpánek a hubnutí: skrytá souvislost
Málokdo věří, že spánek ovlivňuje hmotnost. Přesto je to jeden z klíčových faktorů.
Jana Svobodová · 28. 5. 2026
RegeneraceRegenerace po tréninku: kdy tělo roste
Trénink je jen podnět. Skutečné zlepšení přichází až během regenerace.
Tomáš Černý · 21. 5. 2026
MyslNávyky, které vydrží
Velká předsevzetí obvykle selžou. Malé návyky mění život.
Petr Novák · 14. 5. 2026
MyslEmoční jedení: když zajídáme pocity
Ne každý hlad přichází ze žaludku. Mnohdy jíme kvůli emocím.
Jana Svobodová · 7. 5. 2026
Recept měsíce
Zdravý recept, který zvládne každý. Chutná a dává tělu, co potřebuje.
Trenér měsíce
Představujeme trenéra, který inspiruje. Tento měsíc: Petr Novák.
Kalendář akcí
Nejbližší přednášky a workshopy z Academy.
Nechte si nic neujít
Sledujte nás na sociálních sítích a čtěte nové články každý týden.
Rezervace probíhá přes systém ClubSpire