Proč vám váha lže
Jana Svobodová · 10. 7. 2026
Číslo na váze je jedno z nejméně užitečných čísel, na která se při hubnutí díváme. Vysvětlíme proč.
Váha měří vaši celkovou hmotnost — sval, tuk, vodu, obsah střev i to, kolik jste vypili. Neřekne vám ale to nejdůležitější: z čeho se ta hmotnost skládá.
Když začnete cvičit a jíst lépe, můžete zároveň nabírat sval a ztrácet tuk. Váha se přitom nemusí hnout — a přesto se vaše tělo i zdraví výrazně zlepšují.
Proto v BodyClinic sledujeme složení těla, ne jen hmotnost. Měříme podíl svalů, tuku a vody a díváme se na reálnou změnu. To je jediný způsob, jak poznat, zda hubnete z tuku, nebo ze svalů.
Příště, až vás váha zklame, vzpomeňte si: důležitější je, jak se cítíte, jak vám sedne oblečení a co ukazuje diagnostika složení těla.
Pomozte tenhle článek dostat k dalším lidem.
Tento článek najdete i v tištěném čísle The Fitness Times — QR kód vás dovede sem.