Atlas lidského těla

Tuk

Není nepřítel — je to zásobárna energie a hormonálně aktivní tkáň.

Jak funguje

Tuková tkáň skladuje energii, chrání orgány a produkuje hormony. Problémem je až její nadbytek, zejména v oblasti břicha.

Kontrola porcí, dostatek bílkovin a vlákniny, méně tekutých kalorií.

Kombinace silového a vytrvalostního tréninku pomáhá spalovat tuk a chránit svaly.

Řídící centrum těla — od dýchání po rozhodování o tom, co sníte k večeři.

Neúnavná pumpa, která za život přečerpá miliony litrů krve.

Náš největší metabolický orgán a nejlepší pojistka proti stárnutí.

Chemická továrna a čistička těla v jednom.

Precizní filtr, který denně vyčistí stovky litrů krve.

Živá konstrukce, která se celý život přestavuje.

Ložiska těla, která umožňují každý pohyb.

Neviditelní poslové, kteří řídí hlad, energii, spánek i náladu.