Pilíř BodyClinic
Pohyb
Nejlepší cvik je ten, který vás nezraní a budete ho dělat.
Pohyb stavíme na tom, jak je vaše tělo stavěné a co potřebuje — ne na tom, co je zrovna v trendu. Cílem je síla, mobilita a radost z pohybu, který vydrží do vysokého věku.
Co řeší
- Bolesti zad, kloubů a přetížení z jednostranné zátěže.
- Ztrátu svalové hmoty s přibývajícím věkem.
- Nechuť ke cvičení, které nebaví nebo bolí.
Proč je důležitý
Sval je náš největší metabolický orgán a nejlepší pojistka proti stárnutí. Správný pohyb neřeší jen postavu — zlepšuje spánek, náladu, imunitu i to, jak dlouho zůstanete soběstační.
Jak pracujeme
1
Vycházíme z pohybové diagnostiky a řešíme slabá místa.
2
Individuální plán — posilovna, skupinové lekce nebo osobní trénink.
3
Postupné zvyšování zátěže a technika na prvním místě.
4
Napojení na fitness studio a trenéry v Lanškrouně.
Doporučené produkty a služby
Osobní trénink Skupinové lekce TRX
Udělejte první krok
Objednejte si konzultaci a začněme od měření, ne od odhadů.
Rezervace probíhá přes systém ClubSpire