Academy
BodyClinic Mind
Nejpevnější plán selže bez hlavy. BodyClinic Mind je o psychice, motivaci a návycích — o tom, co drží změnu, když opadne prvotní nadšení.
Psychologie
Jak funguje naše mysl ve vztahu k jídlu, pohybu a změně. Porozumění sobě je první krok k trvalé změně.
Koučink
Vedení a podpora na cestě ke zdraví. Pomáháme najít vlastní cíle a cestu, jak jich dosáhnout.
Motivace
Jak najít a udržet motivaci, když opadne prvotní nadšení. Vnitřní motivace vydrží déle než vnější tlak.
Návyky
Malé návyky, které dělají velký rozdíl. Učíme, jak budovat návyky, které vydrží roky.
Spánek
Psychika a spánek se vzájemně ovlivňují. Kvalitní spánek je základ duševní pohody.
Stres
Jak stres ovlivňuje tělo i rozhodování a jak se ho naučit zvládat zdravými způsoby.
Emoce
Emoční jedení a vztah k tělu. Učíme rozpoznat emoce a nezajídat je.
Soustředění
Jak si udržet pozornost a jasnou hlavu. Soustředění ovlivňuje spánek, strava i pohyb.
Proč na mysli záleží
Změna začíná v hlavě, návyk ji dokončí
Můžete mít nejlepší jídelníček i tréninkový plán — pokud nezvládnete hlavu, dřív nebo později to vzdáte. Proto je práce s myslí jedním z pěti pilířů BodyClinic.
- Stavíme malé návyky místo velkých předsevzetí.
- Pracujeme s motivací, cíli a zvládáním stresu.
- Řešíme emoční jedení a vztah k tělu.
- Podporujeme vás po celou cestu, ne jen na startu.
Udělejte první krok
Objednejte si konzultaci a začněme od měření, ne od odhadů.
Rezervace probíhá přes systém ClubSpire